熬夜、加班、外卖、焦虑……这几乎是当代年轻人的生活常态。深夜赶着做不完的方案，刷到“猝死”的热搜，心头一紧，转头下单几瓶保健食品——仿佛吞下几粒胶囊，就能把透支的元气重新补回来。但这些被包装成“续命法宝”的补剂，真实的作用究竟是什么？每天吞下一把花花绿绿的胶囊，真的能把透支的身体补回来吗？

　　据了解，“防猝死套餐”起源于韩国。在流行文化中，韩国人常被调侃为“不睡觉的民族”，尤其是年轻人，或者经常熬夜工作，或者凌晨仍在健身房挥汗如雨，甚至蹦迪狂欢至天明，次日8点却能神采奕奕地准时出现在办公室。

　　支撑这种高强度作息的，除了大量摄入咖啡因（从冰美式到各种能量饮料），还有一整套精心搭配的保健品组合。久而久之，这种“靠补剂续命”的生活方式催生了“防猝死套餐”这一概念。

　　“防猝死套餐”传入中国后，在社交媒体上迅速发酵。网红、博主不断推荐，电商平台也顺势推出“防猝死综合套餐”，并打出“保命续命”“熬夜不伤身”等极具诱惑力的宣传语。京东买药数据显示，3月24日20点起，速效救心丸、硝酸甘油等心脏急救药品搜索量暴涨超过30倍，AED等医疗器械搜索量环比增长10倍，辅酶Q10等心脑血管保健品搜索量增长超8倍。

　　不过，所谓的“套餐”并没有统一配方。记者发现，社交平台上的“防猝死套餐”版本众多，主要是消费者根据个人经验混合搭配的保健食品组合，常见的核心成分包括：鱼油、辅酶Q10、镁、B族维生素和维生素D等多种营养补充剂。

　　“猝死”是一种疾病，主要分为心源性和非心源性两类。心源性猝死指急性症状发作后，在一小时内发生以意识突然丧失为特征的自然死亡，由心脏原因所造成的。该类猝死占所有原因的80%以上，且为青年人猝死的主要类型。

　　而“防猝死套餐”中的鱼油、辅酶Q10、维生素D等多为保健食品，不具有治疗或预防的临床作用，可以食用但只能作为保健辅助，不能预防猝死，更不能治疗猝死。

　　虽然猝死是突发性疾病，但并不是随机发生。绝大多数猝死有明确的基础病因，且危险因素高度集中，也存在明确的触发条件。2020年发表在《中国急救医学》上的一项研究发现，猝死的诱因主要为情绪激动（26%）、劳累（25%）等。长期慢性疲劳、精神紧张是无明确既往病史青年人猝死的重要诱因。

　　而2020年发表在《中国城乡企业卫生》的一项研究表明，猝死病例组中死于心血管相关疾病占比高于正常死亡组，高强度工作、饮酒过后、情绪激动、冬季寒冷更容易发生猝死。具体来看，有心血管相关疾病发生猝死的危险是无心血管病史的6.8倍；高强度工作后发生猝死的危险性是正常工作的24.4倍；饮酒过后的人发生猝死的危险性是未饮酒者的7.6倍；情绪激动是猝死的危险因素，是无情绪起伏的3.7倍。

　　中山大学附属第一医院心血管科主治医师刘梦辉说：“医学上不存在所谓的‘防猝死套餐’。如果身体没有不舒服，完全不需要特意服用这些保健品。而且，这类产品对于‘防猝死’的作用也不大。”他强调，预防猝死最核心、最有效的方式，是回归到生活方式的根本调整，如减少熬夜，保证充足的睡眠时间，让身体得到真正的休息。（综合《消费者报道》等）