运动“处方”，开启社区戒毒新生活

　　□法治报记者  徐荔

伴随着轻柔舒缓的音乐，十多个学员跟着瑜伽老师的节奏，慢慢让肢体尽情舒张、伸展、变换……这是近期，在静安区天目西路街道开展的一场特殊人群公益活动。参与活动的都是女性服务对象，她们在禁毒社工的帮助下得到了一张运动“处方”——瑜伽课程。

探索社区戒毒新模式

“现代人都提倡健康的生活，特别是这次疫情更让我们体会到身体健康的重要。”自强静安工作站天目西路社工点的社工孙丹萍告诉记者，从去年年底开始，在区禁毒办和街道党工委的大力支持下，他们开始策划以运动为主的社区戒毒康复项目，“运动可以调节人的免疫力，增强抵抗力，所以我们最初设想开展一项时尚又轻松且充满正能量的运动项目，为我们的服务对象提供一个锻炼身体，增强体质，展现自我的平台。”

经过“头脑风暴”，结合辖区内服务对象的具体情况、戒毒康复特点，社工决定为辖区内的服务对象提供专业的瑜伽课程，试点为期一年以瑜伽为载体的项目活动，探索社区戒毒新模式。

据介绍，目前参与项目活动的都是女性服务对象，开展以瑜伽为主的项目活动不仅是为了帮助她们重塑外在形体，更重要的是修复内心。瑜伽以有氧运动为基础，融舞蹈艺术、音乐于一体，运动强度灵活，既能增进健康，又能宣泄情感，释放身心，引导她们改变认知，达到身心合一的健康。

在正式开始项目活动前，社工与专业瑜伽老师做了充分的沟通，并亲自体验了瑜伽课程，“一开始老师设计的课程强度比较大，我上完课回家走楼梯，腿都抬不起来。”考虑到服务对象的身体情况无法承受如此大的强度，社工与专业瑜伽老师商量后进行了课程调整，以服务对象更能接受的方式进行。

在运动中领悟身心变化

项目活动中，由专业瑜伽老师为服务对象作动作指导，禁毒社工协助引导学员通过瑜伽动作联系过往的生活，领悟自己身体感受带来心理的变化。缓解对毒品的向往，在循序渐进的过程中，逐步增强一定的运动量，激发大脑神经递质的释放，从而辅助消除对毒品的心理渴求。

活动第一次开展就受到了服务对象的欢迎，在因疫情暂停项目活动期间，服务对象还多次询问何时能再次参与。今年5月22日，项目活动恢复。考虑到目前仍处于疫情期间，社工也做好防疫工作，主要通过控制人员规模，同时要求参加人员提供健康码，并在现场提供手部消毒区，实施防疫、防控、消毒、测温等措施。

目前，项目活动已开展四次，产生了较好的社会效果。服务对象坦言，“瑜伽课上舒缓的音乐让我得到了放松，老师对我们进行针对性指导，同时教会我们运用呼吸来控制自己的情绪和动作，非常受用。”

在瑜伽动作中，服务对象时而感觉自己回到妈妈的子宫里，感受到温暖，也会联想到自己的涉毒行为给自己的孩子带来委屈和冰冷；攀附在空中飞索中，时而会想到自己在毒品的漩涡里不断地挣扎，很多时候只有自己才知道里面的无助和无奈……

社工希望服务对象能通过学习瑜伽再次感受到接纳和宽容，找回正常的生活轨道。同时，社工表示，项目活动也挖掘出了服务对象的潜力，有些服务对象的瑜伽动作越来越专业，若有意愿可以参加专业班的学习，通过考试后将有机会被聘用成为瑜伽教练，解决就业问题。而在后续的活动中，社工也将继续丰富项目活动的形式，让更多服务对象参与运动戒毒康复，树立健康的生活理念。

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