“护眼神药”叶黄素真有那么神？

　　□  记者  章炜

　　近年来，随着电子屏幕使用频率的攀升，从学生到上班族再到中老年人，“护眼”已成为全民关注的健康话题。在众多宣称具有护眼功效的产品中，被誉为“护眼神药”的叶黄素备受青睐。然而，市面上关于叶黄素的宣传五花八门——“近视克星”“抵御蓝光”“亮眼水润”等说法层出不穷，这些功效究竟是否靠谱？消费者又该如何科学选择？近日，上海市消保委联合市食品工业研究所成立专家组，对当前市场上热销的叶黄素产品开展调查与检测，并邀请医学专家解读其真实功效与使用建议。

　　“治疗近视”“逆转白内障”？

　　部分商家夸大宣传

　　据专家组介绍，叶黄素是一种天然存在于植物中的类胡萝卜素，广泛分布于绿叶蔬菜、水果和藻类中。它不仅是人类视网膜黄斑区的主要色素成分，还与另一种物质玉米黄质共同构成“黄斑色素”，在眼部健康中扮演关键角色。

　　科学研究表明，叶黄素的护眼作用主要体现在三个方面：一是抗氧化与抗炎功能。作为强效抗氧化剂，叶黄素能有效减少光线和代谢过程对视网膜组织的损伤；二是蓝光过滤能力。它可以吸收高能量的短波蓝光，减轻其对光感受器细胞的伤害；三是神经保护作用，有助于提升视网膜神经节细胞的存活率，改善视觉功能。因此，商家宣传中提到的“呵护黄斑区”“抵御蓝光”等说法，在一定程度上有科学依据支持，尤其对于长期面对电脑、手机屏幕的人群，适当补充叶黄素或有一定辅助保护作用。

　　尽管叶黄素确有护眼潜力，但部分商家将其包装成“万能神药”，甚至宣称可“治疗近视”“逆转白内障”“治愈青光眼”，这类说法则明显夸大其词。

　　专家明确指出，目前尚无充分临床证据表明叶黄素能够逆转或治愈近视。虽然个别研究提示其可能有助于降低近视发生风险，但仍缺乏大规模、高质量的研究支撑。至于“治疗青光眼”“逆转白内障”等说法，则更是缺乏相应科学依据，属于误导性宣传。“叶黄素不能替代药物治疗。”专家强调，“它仅可作为日常营养补充的一种辅助手段，绝不能用于替代正规医疗。”

　　相关产品良莠不齐  性价比差异较大

　　上海市消保委选取了电商平台综合排名靠前的12款叶黄素产品进行叶黄素含量检测，测试结果显示，不同品牌间性价比差距悬殊，每花费一元钱所获得的实际叶黄素含量最高与最低相差超过200倍。

　　数据显示，部分产品存在标示值远高于实测值的问题。例如，天猫国际“BLACKMORES海外旗舰店”销售的一款产品，标签标注叶黄素含量为18768μg/g，而实际检测值仅为1516μg/g，实测含量不足标称值的8.1%，涉嫌虚假宣传。

　　针对叶黄素的补充，专家提出三点建议：第一，特定人群可适量补充。如老年人（尤其是年龄相关性黄斑变性高危人群）、糖尿病患者（特别是伴有视网膜病变风险者）、长时间用眼的上班族和学生群体，可在医生指导下合理摄入。第二，叶黄素并非“万能药”，更不能代替药物治疗眼疾。一旦出现视力下降、视物模糊等症状，应及时就医。最后，鼓励通过饮食摄取。多吃富含叶黄素的食物包括菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花、玉米、蛋黄等。均衡饮食不仅能提供足量叶黄素，还能同时摄入其他有益眼部健康的营养素，如维生素C、E、锌和欧米伽-3脂肪酸。