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黝黑的肤色加上憨厚的笑容，坐在记者面前的是，武警上海总队机动第一支队特战大队特战一中队的队长田忠宇。从他格外腼腆的笑容中，完全看不出他已入伍18年有余，曾先后荣立二等功1次、三等功5次，被称为该中队的“杀手锏”，在维护上海地区社会安全稳定方面，有着突出的贡献。
能打胜仗的“精武兵”
在参与训练的同时，田忠宇还全心全力投身处突反恐特战训练，不断探索创新训法技法和战法，因此，田忠宇也被称为能打胜仗的“精武兵”。
自2001年12月入伍，田忠宇收集了20余万字的资料、100余小时的视频，写出3万多字的心得体会。他首创的“7型靶”，自制不规则移动目标靶，创新研究的“四面环向识别反应射击”、CQB和CQC战斗行动等10余
个实战化课目被总队推广。
“在大米上穿线”的毅力
2016年8月，田忠宇所带的2名队员参加“锋刃”国际狙击手竞赛，通过与15个国家同台竞技，最终取得团体亚军、个人季军的优异成绩。田忠宇认为，这背后靠的是“在大米上穿孔”的毅力。
“要成为一个优秀的狙击手，除了能够吃苦之外，超越常人的毅力也是十分关键的。”田忠宇告诉记者，每次在锻炼狙击手的毅力和耐心时，自己会将红豆和绿豆混在一起，规定队员在多少时间内将红、绿豆分开。其实这还不是最难的，有时他会要求队员在大米上穿线，“好的队员能够在一粒大米上穿2到3个孔。”
在自己足够优秀的同时，田忠宇也先后带出了220名特战队员，其中28人被评为中高级反恐特殊人才，6次带队参加总部比武考核20人夺得名次。
写完遗书再上“战场”
“我们在每一次出任务之前，会为自己准备一封遗书……”田忠宇道出自己初次实战的经历，“那时候脑子里将所有的情况都想了一遍，每个队员都是写完遗书再上‘战场’的。”
近年来，他先后20次带队完成全国“长城”、上海“浦江”系列大型反恐演习任务，13次参与执行上合组织峰会、女足世界杯、奥运会、世博会、亚信峰会、G20峰会等一线安保警卫任务等。
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