“Dr Young”教小“神兽”健康度夏

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　　□记者陈颖婷通讯员罗靖

本报讯7月21日上午，新大桥中学的爱心暑托班里一群小“神兽”们正积极地举手发言，是什么让他们如此感兴趣？原来是“Dr Young”讲师团成员——杨浦区卫生健康委员会监督所的青年卫生监督员小何在为小朋友们讲授健康生活方式的公益课程。

课程围绕合理膳食、科学运动、保护视力、口腔健康和个人卫生六个主题展开。在合理膳食版块，小何告诉小朋友“食物要多样化；合理选择零食；少喝饮料多喝水”。在科学运动版块，小何提醒小朋友们，每天在作业之余，至少要进行一小时的中等强度运动；运动前一定要充分热身、运动后要注意拉伸放松。在保护视力版块，小何教了小朋友“4010”法则，每天控制电子产品使用时间，避免不良用眼。在口腔健康版块，小何和小朋友们一起操练了巴氏刷牙法，并且告诉他们每次刷牙不能少于两分钟，饭后及时漱口。在个人卫生版块，手把手教小朋友正确的七步洗手法，并倡导小朋友们外出用餐使用公筷公勺或分餐制。

卡通PPT兼顾知识性和趣味性，吸引了暑托班的小朋友们。“姐姐，什么是食品标签？食品标签上有些什么？为什么爸爸妈妈不让我们多喝饮料？我们怎么知道饮料的含糖量……”小朋友的问题一个接一个，小何姐姐细心解答小朋友提出的问题，小朋友们在轻松愉快的氛围中学习到健康生活方式。

通过此次公益健康课程，有效促进爱心暑托班的小朋友们养成健康文明的生活方式，预防少年儿童的健康问题。

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