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□沈栖
人到暮年，社会角色起了变化，不再充任“社会舞台”的主角，甚至在家庭里也不再担纲，多少有些失落感，随着社会交往的式微，亲朋好友逐渐少了，欢快的事也与时俱退，有时候难免陡生孤独感，脸上挂笑的几率自然低了，恰如南宋诗人陆放翁诗句所云：“渐老方知一笑难”。
我却认为，渐老还得多欢笑。一个人健康和长寿的因素有很多，其中最重要、成本最低的一条是乐观，让你的生活和你的内心经常享受知足、喜悦，从而笑声盈盈。从生理学角度视之，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，唯旷达乐观者有助身心健康，延年益寿。“笑一笑，十年少”、“一笑解千愁”之类的俚语或有夸饰，但一个长年忧愁、遇事苦恼、爱生闲气、闷闷不乐的人，肯定心态反常，甚或弱积成疾，与健康和长寿无缘。
幽默大师侯宝林晚年说过一句名言：“笑是生活中不可缺少的甘甜调料”。这一“甘甜调料”对老年人尤其须臾不可或缺。其实，在老年生活中，虽说常有不如意，诸如生活单调、疾病缠身、记忆退化、行动迟缓、多有颟顸，但是，倘若“老有所乐”仍是老年人的常态，那么，笑这一“甘甜调料”还是其唾手可得的。不是吗？含饴弄孙可获得无尽的愉悦；像广场舞之类的集体活动，令人释放喜悦心情；垂钓、弈棋、郊游、丹青等自娱自乐，甚至麻将、炒股也能自得其乐。老年人委实需要不断提醒自己：把“笑”字装在心中，遇事、待人要想着欢笑在先，如此才能生发持久的热情和亢奋的激情，才能切实感受“生活着是美丽的”这一人生哲理。
发自内心的欢笑乃是健全人格的展现。没有自信就没有笑声，渐老多有笑声，必须做到对自己的晚年生活充满信心，哪怕在最艰难、最痛苦的时候。这是因为：“老有所乐”与外在环境自然不无关系，但起决定作用的仍是内因。现年89岁的美国著名石油大亨布恩·皮肯斯曾几度中风，导致他一度丧失了语言能力，面对衰老、疾病，他始终保持着乐观的心态，微笑常在嘴边绽放。皮肯斯在接受 《福布斯》 杂志专访谈及“乐观”时，说了一个幽默的故事：“一位地质学家从十层楼上失足跌下，当掉落到第五层时，你知道他心里想的是什么吗？他想的应该是： ‘到目前为止，还不错’。”“目前还不错”的心态告诉人们：生命是一次单程旅行，衰老多病直至死亡，那是任何人都无法逆转的自然规律，与其过多伤于过往、忧虑未来，还不如乐观地面对当下的每一秒、每一分、每一天。皮肯斯正是如此微笑着对待自己命途多舛的晚年生活。
古希腊哲学家苏格拉底说过：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和微笑，我们还需要什么呢？”我想，老年人也得有这一认知。
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