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朱非
今年3月，我有幸加入“徐汇青年人民城市实践团”，成为一名“水岸汇”的青年“水滴”志愿者，正式与徐汇滨江结缘，从此开启了一段慢跑之旅。
周末的清晨，迎着朝阳出发，在抵达沿江而设的水岸汇点位后，我开始了一天的工作，为晨跑结束的朋友们递上一杯温水，引导带孩子的宝妈们来到童玩区，向前来咨询的游客们答疑解惑……
在充实而忙碌的一天结束之余，我径自走上滨江沿线的塑胶跑道，作为跑友公认的“魔都最美跑步圣地”之一，这里简直就是户外运动爱好者的天堂。
从徐汇滨江公共开放空间开始向右起跑，沿江顺势而行，过海事塔跑到尽头会遇到一堵墙，大约1.5公里折回，一个来回便是我的夜跑路线。作为慢跑爱好者，一路享受着这惬意的时刻，有节奏地调整呼吸，用眼睛记录沿线的美景。
沿途有攀岩的、有玩滑板的、有散步的、有玩乐器的、有跳广场舞的……在这里也遇到了众多跑友，跟随他们的脚步，绝不用担心自己坚持不下去。
跑步时，我在想些什么？有时插上耳机，听听喜欢的音乐，思考歌词背后的故事；有时静静听着自己的呼吸声，调整跑步的节奏；有时放空自己，任凭思绪飞扬。
跑步是我数年来唯一坚持下来的运动，一开始为了减重急于求成，快速奔跑的结果就是容易中途放弃，后来慢慢调整速度，找到自己的节奏，轻松地坚持下来。
不知不觉，跑步已经成了一种习惯，养成了无需提醒的自觉，有了这种内心驱动力，便不再为偷懒寻找借口，有时会约上小伙伴们一起“云打卡”，在各自的跑道上挥洒汗水，互相加油打气。
这个时代，几乎每个人都沦为了手机奴，仿佛离开了手机就与全世界失去了链接。慢跑也是与自己独处的过程，此时可以放下一天的疲惫，抛开所有烦恼，彻底地放松心情，为接下来的工作、生活蓄力。
夜跑结束后，远眺会看到颜色变幻的卢浦大桥，宛如一座美丽的“彩虹桥”，也渐渐成了行人打卡的地标建筑。今晚夜色真美，一起跑步可好？
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